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「あすけん」の基本サービス

無料でできる「あすけん」の基本的なサービスを紹介します。

ごはんカルテ・・・その日食べたごはんと行った運動を記録すれば、カロリーを自動的に計算します。ダイエットケースに必須な摂取カロリー・消費カロリーを手軽に管理することが出来ます。

アドバイス・・・記録の内容に基づいて、栄養士からのアドバイスが自動的に表示されます。まるで管理栄養士から直接指導を受けているやうです。

ご飯バランスガイド、栄養素価グラフ・・・グラフで栄養素価の過不足やご飯バランスなどを表しているので、早速“適切”“過剰”“不足”がわかります。栄養素価は14種類表示され、そのほ蟹も野菜の過不足などもひと目でわかります。

マイダイアリー・・・日記として、ダイエットの状況や今日の出来事など記録しておくことができ、日記を公開すれば、ともにがんばっているともだちと交流することもできます。

目標設定・・・健康的にやせたいけど、具体的にどのようにして目標を決めたら良いのかわから無い、と言う方も多いと思います。あすけんは、具体的な4段階の目標設定によってしっかりと後援します。

健康グラフ・・・体重、体脂肪、カロリーなどのイロイロな変化を、わかりやすいグラフで確認出来ます。毎日の成果や推移、傾向などを把握できるので、健康管理やダイエットに役立ちます。

あすけんでは、理想的なカロリー目標やダイエット中に必須となる野菜の量等をしっかり伝え、必須な量はしっかり食べて、リバウンドしにくい健康的なダイエットを目指しています。

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